分享快乐——女性养生之道

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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。
- J2 T& \) o) [8 B2 x: G: U女性养生：经期补血可吃五种甜品
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山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
: J, q7 n( R. I  {6 Z3 E0 q做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
& g- ^6 b9 S5 I# S8 C/ ^功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
, N% b* x0 P! f/ ]9 p) j5 K姜枣红糖水
9 J8 `9 \% d3 O& m材料：大枣、干姜、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。
3 p" C* }* k* V% `4 }$ }- {做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
0 ^% k$ b' c* @5 G' v功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
* c. f) e) m% s, O; n  j# U韭汁红糖饮
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
1 l/ f& V4 E$ D) K做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
3 m1 S& r% @% O8 y: }6 b# ?  {7 _/ I8 i黑木耳红枣饮
3 |: v% ~2 [& z$ K/ g8 w材料：黑木耳30克，红枣20枚。
5 `2 G0 o% K1 [( ]- u; s+ w做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
, `( v1 E9 d' w: M功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。
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