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特制可可汤/ b( f$ ]; p' I/ d
材料(2人份)
9 D5 G- g2 ~# s7 v杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。- |" @; Y" B6 U, ^! O! ~
做法3 R+ |' n9 D, k2 B5 C
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。; S- Z! q7 A1 h |. y" m
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。
' [+ J" D7 W$ P' A: j) P3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。+ D0 [1 p1 d) i( a4 X
4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
* A& `" U* J5 n5 \5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。/ b, i1 c5 b* T& K$ m1 U) }& b- R
Point
" \/ f: F7 m. z' G! j ~0 |生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。6 F2 e( b! [7 P( u8 D2 i. w i# ~3 W' p
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00