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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。3 Y: t' p* p2 A
女性养生：经期补血可吃五种甜品
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山楂桂枝红糖汤
$ v$ V$ ?2 s( N% s材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。8 x( q3 o: ]" y& U: M! I v
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。+ M; l' K5 V2 ]: b9 y
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
7 e* X7 z$ b4 d# n* R. U姜枣红糖水
& A( K- G; g# G( E* l; Q' D材料：大枣、干姜、红糖各30克。5 K" a# |' m, ?
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
: P6 m) z' v# Y8 \: d0 b! g功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
& j! j/ k' s/ S8 g" R乌梅红糖饮) z+ @! }4 I0 N6 O# d" Z
材料：乌梅15克，红糖30克。+ N; t1 O, H2 |- [
做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。, b- E4 o! \* ?6 w. {
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
( w( o, C) V* L" J3 E; c7 I! o韭汁红糖饮4 [2 F8 r$ `( W0 G3 b
材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。" x0 e+ R$ q/ _" o. t
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
$ y( |3 y' A+ [4 X5 n6 C$ X功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。0 m* }4 q4 P3 p/ y# T- K: o3 I
黑木耳红枣饮% M$ }5 ^; ?# L8 ~3 v2 C" c
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
8 C) o2 ` [$ x1 g7 _( @1 w做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
# D( l8 R+ M1 {( g3 X/ |5 k/ W功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。8 i7 y$ j5 ]" h1 T: @' m7 `; ^9 O
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发表于 2014-4-3 18:52:35