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特制可可汤1 `$ @9 r2 E& u6 e- ~( s; m
材料(2人份)6 Q& |2 {- H/ }
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。3 F, @: B W$ I/ ?2 p2 I
做法
2 p, G3 M2 ~8 J1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。. F6 \: b9 Y( x- l/ p) `4 u2 U' D4 ~
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。4 [ F$ A4 a) r8 j' o
3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。" D$ k( _0 F6 B3 ]6 n# y. g
4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
! L. r3 P) m& k4 k6 ?) J/ e- X5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。
' A7 d( x$ m! Q9 jPoint
" x" R: A; x3 i" u" @/ Z生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。
& d; Q, L+ d4 A8 ^杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。
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发表于 2013-11-8 18:02:00