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女性养生：经期补血可吃五种甜品。你大姨妈这个月来了吗?月经是女性特殊的生理现象，在月经来潮的时候女性会流失很多血，及时补血对于女性身体健康来说就很重要。那么，女性在经期怎样补血呢?有关专家指出，女性经期可食用五种甜品来补血。! A4 O) O- H5 Y; h! m w, V% G
女性养生：经期补血可吃五种甜品
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8 y6 ^: x3 }# Y1 S1 Y3 O3 n山楂桂枝红糖汤$ J: Z; m$ w- H3 \7 o' e' T6 Y
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
- U- D7 i" E" W7 N1 f* c: ^做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。% |$ I" |( u. C! U! y9 E
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。2 G! H4 J# `) p j
姜枣红糖水3 M/ N: \8 j4 N8 D" ]6 V
材料：大枣、干姜、红糖各30克。3 a; w4 @1 _' ^" y D8 ] X
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
" {0 _$ H" G6 M; u8 ]/ \功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。; B5 L1 I7 K. A9 _% N, \* q) b
乌梅红糖饮" `0 c: E, ^/ C9 ?. ~
材料：乌梅15克，红糖30克。
, ]- n5 `" `2 N2 l' w* E$ e做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。; D8 _# Q5 e! \ ?0 @2 ]
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。 E% |, L% g5 g! h
韭汁红糖饮
1 F, E/ Q8 R! Z0 v# H; {0 w9 ?) ^% I材料：需要鲜韭菜300克，红糖100克。
- l( @* |! J8 k& j% w! \* @3 m做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。
5 f/ H% w2 d% u1 T功效：具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
( B) X1 W" }3 Z0 P8 M7 Z7 [$ Q黑木耳红枣饮
& ]/ _8 v7 ?- L- v- N材料：黑木耳30克，红枣20枚。) z5 ?) ~$ P: _5 v/ Y8 Q
做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。( y. K/ L$ g7 `8 \+ a
功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。 t4 o1 ^/ Z, T, y0 x6 k8 E
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发表于 2014-4-3 18:52:35