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特制可可汤
4 k6 p. e, P. m2 g* T, Y( E* @0 @材料(2人份) h$ t+ [) _2 B2 u/ F( k
杏仁50g、水100cc、香蕉0.5根、生可可粉1大勺、椰枣10g、鲜橙汁少许、胡椒粉适量。
/ W$ L- }4 @! P$ Q( E/ T. p" o. F做法: @) u" y1 H! b- w( O
1. 事先把杏仁放在水(分量外)里浸泡1小时以上。! }. z/ t( u0 M& m) ?% A' }9 R7 R0 D
2. 把浸泡后的杏仁去干水分后，放进搅拌机，倒入100cc的水一起充分搅拌。
) ^* m' J. b6 ?0 i, S# m$ k3. 在碗上放一块干净的布，然后把2倒入碗里，杏仁奶就诞生了。
; ^/ K: O; P b$ C6 V9 h1 J4. 把3和香蕉、生可可粉、椰枣、鲜橙汁一起放入搅拌机搅拌至光滑的液体状。
3 b& K; v9 E3 T4 z* T5. 搅拌完毕后倒入容器里，可根据喜好撒上一点胡椒粉。" h5 L- p) a8 R& l
Point* u* X9 H" @$ Q
生可可粉是指在制作过程中不经加热的生的可可粉。如果买不到的话用普通的可可粉也行。4 N- u# M' q4 |8 ^
杏仁奶和牛奶的使用方法一样，因此可以和香蕉一起制成香蕉奶昔，或是和燕麦一起吃都是很美味的，同时这款美食能促进身体排毒，让你吃着就能轻松瘦出纤瘦蛮腰。0 e9 X3 j5 d4 ~7 k) y
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发表于 2013-11-8 18:02:00